Министерство здравоохранения Казахстана напомнило о мерах профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. Ведомство рекомендует своевременно вакцинироваться против гриппа, соблюдать гигиену и отказаться от самостоятельного приёма препаратов и БАДов для профилактики, передает Tizgin.kz.
Вакцинация и ежедневные меры профилактики
С наступлением осени дети возвращаются в школы и детские сады, а взрослые чаще проводят время в закрытых помещениях и общественных местах. В этих условиях соблюдение профилактических мер помогает снизить риск заражения и распространения респираторных инфекций.
Одной из основных мер защиты от гриппа остаётся вакцинация. По рекомендации Минздрава, прививку желательно сделать до активного сезонного подъёма заболеваемости. Оптимальным периодом ведомство называет сентябрь–октябрь: организму требуется время для формирования иммунного ответа.
В сезон ОРВИ важно чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест, регулярно проветривать помещения и очищать поверхности и предметы, которыми часто пользуются.
Минздрав также рекомендует соблюдать режим сна и отдыха. Взрослым желательно спать 7–8 часов в сутки, сохранять умеренную физическую активность и ежедневно гулять на свежем воздухе около 30 минут.
Питание должно быть разнообразным: включать овощи, фрукты, зелень, мясо, рыбу, яйца и бобовые. Избыток сахара, жирной и жареной пищи рекомендуется ограничивать.
Почему не стоит самостоятельно принимать препараты и БАДы
Министерство отдельно предостерегает от самостоятельного приёма лекарств и биологически активных добавок для профилактики гриппа и ОРВИ.
«БАДы не являются лекарственными средствами и не заменяют вакцинацию, полноценное питание или медицинскую помощь», – напоминает ведомство.
Перед применением лекарственных средств, витаминов и других добавок рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом.
При появлении симптомов ОРВИ следует по возможности сократить контакты с окружающими, соблюдать гигиену рук и респираторный этикет. При высокой температуре, ухудшении состояния или выраженных симптомах необходимо обратиться за медицинской помощью.
